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健身博主们上山下海,把生活过成视觉大片!(图文)

发布时间:2018-06-12 22:28:07 来源: 作者:
摘要: 一提到健身,我们想到最多的就是健身房,到处都是铁疙瘩。在国外,有越来越多的健身博主不再拘泥于器械,而是开始走出健身房,离开水泥钢筋的束缚,开始玩转户外健身!跑在

一提到健身,我们想到最多的就是健身房,到处都是铁疙瘩。

在国外,有越来越多的健身博主不再拘泥于器械,而是开始走出健身房,离开水泥钢筋的束缚,开始玩转户外健身!

跑在草原的小路上,一不小心被美到

在夏天热情四溢的沙滩上练瑜伽

在秋天萧瑟静谧的树林里做拉伸

在白雪覆盖的山脚下骑行

在没有车辆的公路上跑步

没有喧嚣,耳边是阵阵的涛声

乡间公路与哑铃的约会

鲜花盛开的街道上留下身影

古塔附近的台阶上留下身影

山脚下静谧的小路上有飞奔的身影

与自然来一次亲密的接触

就地取材,栏杆支架也能变成健身器械

一根绳子,一颗树

优美的自然风光,充满力量感的健美身材,Tanya Poppett将健身巧妙地融入大自然中,和谐的画面里没有挥汗如雨,更多的是令人愉悦的放松感。

其实最开始Tanya Poppett也是器械派,热衷于在健身房各种“撸铁”,但是长期高强度,高负荷的重复性运动导致她的脚踝和关节受到不同程度的损伤。

和周围健身的女性朋友一交流,发现这样的事情并不是个例,特别是那些没有任何基础的人突然进行高强度的训练,很容易受伤。

于是Tanya Poppett开始尝试走出健身房寻求更适合自己的健身方式,用一些易于获取的锻炼道具来锻炼,不再拘泥于场地和器材。

最简单的在自家楼下跳绳

在床上转呼啦圈

或者铺上瑜伽垫来一组瑜伽舒展身体

她还特别擅长“因地制宜”,不管什么地方都可以变成自己的健身房。

每天上上下下爬楼梯,轻松练出翘臀

家附近的公共健身区自然也不用说

除了这些常规训练,Tanya Poppett也开始尝试挑战各种户外运动。

冲浪,潜水,皮划艇轮番上阵,比起具体训练某一块肌肉,这些运动更考验全身的协调配合。

运动结束后,或对着大海拉伸

或对着落日眺望

她把自己四处旅行并健身的照片拍成大片!

短短几年时间内,Tanya Poppett便收割了30多万粉丝,成了澳大利亚颇有名气的健身博主。

City Walk,海边瑜伽,徒步跑山各种形式,吸引了澳大利亚甚至许多其他国家的人前来参与,随时随地健身慢慢成为大家的共识。

除了运动,她的美食同样堪称大片

水果做成精致的摆盘

只是不经意的看了一眼,口水就流了下来

各种搭配,处处用心

不仅是营养,色彩也很吊胃口

都是一些健康的食材

打开冰箱是这样子

让生活充满微笑,人生充满欢乐

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