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夏天到了 你有资格炫“腹”吗?

发布时间:2018-06-12 22:41:05 来源: 作者:
摘要:   据说这篇文章胖子看了会受刺激,太好了!我最爱做的事情就是“刺激”你了!  夏天近在咫尺,有人欢喜有人愁啊。 多少姑娘为了这个季节付出了汗水,而又有多

  据说这篇文章胖子看了会受刺激,太好了!我最爱做的事情就是“刺激”你了!

  夏天近在咫尺,有人欢喜有人愁啊。 多少姑娘为了这个季节付出了汗水,而又有多少姑娘为了这个季节付出了口水? 反正看看自己就知道了


  当今社交网站那么发达,它不仅仅是传播的好平台,同时,也是炫耀的最佳常说。腹肌、人鱼线、小平肚……远比挤成像土堆一眼的胸部更令人羡慕和向往。

  都说每个胖子都是潜力股,相信没有一个人这辈子会想当一个不折不扣的胖子。所以每天回家多做这些动作,你也会列入了炫“腹”的队伍中!

  谁夏天不想有个小蛮腰,谁不想在夏天使劲炫“腹” 市面上那么多练马甲线的动作,其实归根结底就这四组动作最有效果!坚持一个月,你也可以炫“腹”啦!

  第一:高抬腿画圈

  45秒一组,做三组

  第二:小燕儿飞

  20次一组,做三组

  第三:仰卧起坐

  100次一组,一组即可

  第四:侧抬腿

  50次一组,做三组

  不去健身房,不花一分钱,只要花你的汗水,不出一个月,朋友圈炫“腹”的就是你!

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